Созависимость — это определенные черты характера, присущие близким людям зависимых больных. Созависимыми являются: лица, находящиеся в браке или близких отношениях с больным, у которых алкоголизм, игровая зависимость, наркомания, токсикомания. А также их родители, взрослые братья и сестры, лица, имеющие одного или обоих родителей, больных зависимостью; лица, выросшие в семьях, где применялось психологическое и физическое насилие.

Пожалуйста, ответьте на каждый вопрос “да”, “нет” или “иногда”.

1. Зависит ли Ваше хорошее отношение к себе от того, нравитесь ли Вы другим людям или нет?

2. Сконцентрировано ли Ваше внимание на помощи или защите других людей?

3. Удерживаете ли Вы себя от свободного выражения чувств?

4. Чувствуете ли Вы вину при необходимости постоять за себя вместо того, чтобы уступить другим?

5. Есть ли у Вас трудности в интимных отношениях?

6. Считаете ли Вы себя жертвой?

7. Работаете ли Вы или едите компульсивно?

8. Совершаете ли Вы поступки, чтобы получить одобрение?

9. Расстраиваетесь ли Вы, когда Вас критикуют?

10. Страдаете ли Вы от какого-либо заболевания, связанного со стрессом?

11. Сильно ли Вы критикуете себя?

12. Поддерживаете ли Вы отношения из-за боязни одиночества?

13. Чувствуете ли Вы ответственность за решение проблем и облегчение боли тех, кого Вы любите?

14. Ощущаете ли Вы то, что чувствуют другие сильнее, чем то, что чувствуете Вы сами.

15. Тяжело ли Вам расставаться с взаимоотношениями?

16. Есть ли у Вас трудности с отказом другим людям?

17. Молчите ли Вы, чтобы сохранить мир?

18. Занимаетесь ли Вы сексом, если Вам этого не хочется?

19. Тяжело ли Вам прекращать взаимоотношения?

20. Тяжело ли Вам выражать свои чувства, когда кто-то задевает Вас?

21. Чувствуете ли Вы ужас, если люди, которых Вы любите, делают не то, что Вы ждете от них?

22. Чувствуете ли Вы необходимость контролировать тех, о ком заботитесь?

23. Определяет ли Ваш страх быть отверженным то, что Вы говорите или делаете?

24. Случалось ли Вам предавать друзей, собственные интересы или ценности из-за кого-то постороннего?

25. Есть ли у Вас трудности с выражением Ваших истинных чувств партнеру?

26. Чувствуете ли Вы нервозность или беспокойство в одиночестве?

27. Чувствуете ли Вы, что много даете и мало получаете взамен?

28. Чувствуете ли Вы эмоциональную немоту в конфликте?

29. Кажется ли Вам, что только Вы удерживаете взаимоотношения?

30. Влюблялись ли Вы в людей каким-либо образом неподходящих для этого?

31. Если Вы ответили утвердительно на предыдущий вопрос, то надеетесь ли Вы, что Ваша любовь сделает их соответствующими?

32. Кажется ли Вам своя жизнь хаотичной и бесконтрольной?

33.Чувствуете ли Вы усталость, когда дела долго идут мирно?

33. Обвиняете ли Вы других, когда что-то не ладится?

34. Трудно ли Вам просить о том, чего Вы хотите?

35. Защищаетесь ли Вы, когда кто-то критикует Ваше поведение?

Каждое “да” - 1 балл, каждое “иногда” - 1/2 балла.

1 - 5 баллов: возможно у Вас все хорошо.

5 - 12 баллов: Возможно Вы слегка созависимы.

12 - 22 балла: Вы созависимы.

22 - 36 баллов: Вы чудовищно созависимы.

Для более точной диагностики и получения консультации обращайтесь к психологам нарко-логического диспансера.